обо мне
Специалист в помогающей сфере с 2010 года: тренер зала, персональный тренер, нутрициолог
Как психолог активно практикую с 2021 года: провела более 700 индивидуальных и групповых консультаций и сессий
Образование по профилю: профессиональная переподготовка по специальности «Психолог-консультант» на базе высшего образования (ЧУДПО «Институт Консультирования», Новосибирск, 2023 год) и повышение квалификации по программе «Психотерапия нарушений пищевого поведения» (Новосибирский институт клинической психологии, 2023 год)
Более 10-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию по профилю
Придерживаюсь научного подхода и принципов доказательной психологии, применяю те психологические техники и практики, которые лучше всего подходят к запросу клиента (интегративный подход)
В работе отдаю предпочтение семейной системной терапии, телесно-ориентированной терапии, когнитивно-поведенческой терапии (краткосрочная стратегическая терапия) и гештальт-терапии; при необходимости использую элементы десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), метафорические ассоциативные карты (МАК) и сократический диалог
Сама прохожу длительную личную и семейную терапию (более 7 лет), регулярно посещаю супервизию и интервизию
Ежемесячно организую и сама провожу группы по профилактике РПП у подростков, осуществляю просветительскую деятельность о последствиях для детей родственного абьюза через соцсети
Мои клиенты — взрослые люди и старшие подростки (с 15 лет)
Принимаю онлайн по видеосвязи и очно в Новосибирском Академгородке
Основные запросы, с которыми я работаю ↓
Тревожные и лёгкие депрессивные состояния, страхи, фобии
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) в виде повторяющихся навязчивых действий, фантазий, мыслей
Аддитивное поведение, выражающееся в развитии различных форм зависимостей (в том числе РПП, как частный случай)
Проблемы с личными границами (как на работе, так и в отношениях с партнёром и близкими)
Трудности и запутанные ситуации в отношениях: развод, измены, конфликты, частые ссоры
Вы/вам изменили, вы/вас обманули, предали и вы не можете справиться с этим
Вы не можете забыть прошлые отношения или настойчиво повторяете один и тот же сценарий
Проблемы созависимости и выстраивание гармоничных отношений между близкими людьми (в том числе между взрослыми детьми и родителями)
Психологические травмы, которые мешают выстраивать отношения
Трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности, страха
Боязнь врачей: тревожно-фобические и ипохондриальные расстройства
Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, проблемы с самоценностью и самоидентификацией
Жизненные кризисы и ощущение безвыходности, потеря смысла жизни и желание жить совершенно другой жизнью
Помогаю справиться с навязчивым ощущением, что жизнь проходит мимо (FOMO-эффект)
Потеря себя — вам тяжело отличать свои собственные потребности от навязанных кем-то со стороны, вам тяжело твердо и смело говорить слово «Нет»
Профессиональные проблемы: профориентация, выгорание, трудности в коммуникации
Вынужденный переезд и/или вынужденная длительная разлука
Общая психологическая поддержка
Мои дипломы и сертификаты
