DEBQ — Голландский опросник пищевого поведения
Dutch Eating Behavior Questionnaire (DEBQ) — голландский опросник для выявления ограничительного, эмоциогенного и экстернального пищевого поведения
После прохождения опросника вы получите:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме психологического здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
— ваш результат;
— полезные материалы по теме психологического здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
В удобном формате — в Telegram-боте
DEBQ был валидизирован на 1170 респондентах, разделённых по полу и наличию/отсутствию ожирения, показав высокую степень объективности
⏳ Нет времени проходить опросник, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
DEBQ — один из самых популярных ОПРОСНИКОВ на тему пищевого поведения
Голландский опросник пищевого поведения был создан в 1986 году голландскими психологами с целью получить простой и валидизированный инструмент для качественной и количественной оценки расстройств пищевого поведения, связанных с перееданием и сопровождающим его ожирением, и дифференцированной выработки стратегии клинической работы с пациентами.
При создании опросника использовались 3 теории переедания, каждая из которых нашла отражение в диагностике соответствующего типа пищевого поведения — ограничительного, эмоциогенного и экстернального.
⚠️ DEBQ был валидизирован на 1170 респондентах, разделённых по полу и наличию/отсутствию ожирения, показав высокую степень объективности, и часто применяется во многих исследованиях (несмотря на всё это DEBQ так и не был адаптирован и/или рестандартизирован в России).
При создании опросника использовались 3 теории переедания, каждая из которых нашла отражение в диагностике соответствующего типа пищевого поведения — ограничительного, эмоциогенного и экстернального.
⚠️ DEBQ был валидизирован на 1170 респондентах, разделённых по полу и наличию/отсутствию ожирения, показав высокую степень объективности, и часто применяется во многих исследованиях (несмотря на всё это DEBQ так и не был адаптирован и/или рестандартизирован в России).
Зачем проходить DEBQ?
1
Вы поймёте, как именно могут проявляться типы пищевого поведения
В опроснике 33 вопроса. В вопросах упоминаются ощущения, чувства и/или мысли, которые вы можете испытывать. Пройдя опросник, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками могут проявляться типы пищевого поведения.
2
Вы оцените ваше взаимодействие с едой по трём типам пищевого поведения
В каждом вопросе опросника по 5 вариантов ответов, нужно выбрать один. За каждый ответ вы получаете баллы (от 1 до 5). После прохождения опросника чат-бот сложит баллы и пришлёт ваш персональный результат по трём типам пищевого поведения — ограничительному, эмоциогенному и экстернальному.
3
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию с психологом (со мной)
После прохождения опросника, при желании и необходимости, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос (или запросы), а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
Как РПП связаны с типами пищевого поведение?
Расстройства пищевого поведения (РПП) — это психические расстройства, которые строятся на цикличной смене симптомов: переедания и/или компенсации, пищевые правила и ограничения, сверхценность формы и веса тела и сверхозабоченность контролем над питанием.
Значимость питания и того, как выглядит тело, влияет на другие сферы жизни настолько, что начинает их вытеснять: страдающий от расстройства отказывается от жизни сейчас до момента, когда тело станет идеальным; не считает себя нормальным, пока не обретет подходящую форму; не замечает или игнорирует другие жизненные достижения; его самооценка строится на качестве питания и том, как выглядит тело.
РПП — мультифакторное расстройство, на развитие которого влияет и биология, и генетика, и социум. Наиболее известны и входят в международный классификатор психических расстройств (DSM-5) нервная булимия, нервная анорексия и приступообразное переедание.
Есть 3 основные теории о переедании, которые соответствуют определенным типам пищевого поведения:
ограничительный — стремление жестко ограничивать себя в еде, в результате чего человек то садится на жесткую диету, то срывается с нее, с избытком вознаграждая себя за прошлые лишения и запреты (срыв и компенсация);
эмоциогенный (эмоциональный) — привычка заедать эмоции, стресс, проблемы и избыточную усталость;
экстернальный — неспособность устоять перед вкусной едой, её аппетитным запахом и видом, неспособность устоять от еды в компании.
Эти типы при определённых уровнях могут стать предпосылками и повлиять на развитие РПП (или их наличие может свидетельствовать о наличии РПП). Например, ограничительный тип пищевого поведения может повлиять на развитие анорексии, а эмоциогенный и/или экстернальный типы на развитие нервной булимии и/или приступообразного переедания.
⏳ Нет времени проходить опросник, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Обо мне
Специалист в помогающей сфере с 2010 года: тренер зала, персональный тренер, нутрициолог
Как психолог активно практикую с 2021 года: провела более 1000 индивидуальных и групповых консультаций и сессий
Образование по профилю: профессиональная переподготовка по специальности «Психолог-консультант» на базе высшего образования (ЧУДПО «Институт Консультирования», Новосибирск, 2023 год) и повышение квалификации по программе «Психотерапия нарушений пищевого поведения» (Новосибирский институт клинической психологии, 2023 год)
Более 10-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию по профилю
Сама прохожу длительную личную и семейную терапию (более 7 лет), регулярно посещаю супервизию и интервизию
Ежемесячно организую и сама провожу группы по профилактике РПП у подростков, осуществляю просветительскую деятельность о последствиях для детей родственного абьюза через соцсети
О формате работы ↓
Придерживаюсь научного подхода и принципов доказательной психологии, применяю те психологические техники и практики, которые лучше всего подходят к запросу клиента (интегративный подход)
В работе отдаю предпочтение семейной системной терапии, телесно-ориентированной терапии, когнитивно-поведенческой терапии (краткосрочная стратегическая терапия) и гештальт-терапии; при необходимости использую элементы десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), метафорические ассоциативные карты (МАК) и сократический диалог
Мои клиенты — взрослые люди и старшие подростки (с 15 лет)
Консультации провожу онлайн по видеосвязи и очно в Новосибирском Академгородке
Основные запросы, с которыми я работаю ↓
Тревожные и депрессивные состояния, страхи, фобии
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) в виде повторяющихся навязчивых действий, фантазий, мыслей
Аддитивное поведение, выражающееся в развитии различных форм зависимостей (в том числе РПП, как частный случай)
Проблемы с личными границами (как на работе, так и в отношениях с партнёром и близкими)
Трудности и запутанные ситуации в отношениях; развод, измены, конфликты, частые ссоры
Вы/вам изменили, вы/вас обманули, предали и вы не можете справиться с этим
Вы не можете забыть прошлые отношения или настойчиво повторяете один и тот же сценарий
Проблемы созависимости и выстраивание гармоничных отношений между близкими людьми (в том числе между взрослыми детьми и родителями)
Психологические травмы, которые мешают выстраивать отношения
Трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности, страха
Боязнь врачей: тревожно-фобические и ипохондриальные расстройства
Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, проблемы с самоценностью и самоидентификацией
Жизненные кризисы и ощущение безвыходности, потеря смысла жизни и желание жить совершенно другой жизнью
Помогаю справиться с навязчивым ощущением, что жизнь проходит мимо (FOMO-эффект)
Потеря себя — вам тяжело отличать свои собственные потребности от навязанных кем-то со стороны, вам тяжело твердо и смело говорить слово «Нет»
Профессиональные проблемы: профориентация, выгорание, трудности в коммуникации
Вынужденный переезд и/или вынужденная длительная разлука
Общая психологическая поддержка
Мои дипломы и сертификаты ↓
⏳ Нет времени проходить опросник, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Поделитесь DEBQ
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://olgachepsy.com/deqb?utm_source=shdebqst
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://olgachepsy.com/deqb?utm_source=shdebqst
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
~
Мои соцсети
